Retreats

Balance für Körper und Seele

Ein Yoga-Ayurveda-Retreat ist sehr viel mehr als ein Urlaub. Unsere naturheilkundlichen Prinzipien können Sie dabei unterstützen, Ihr Potenzial voll auszuschöpfen und typgerecht zu leben.

Yoga Retreat Harmonie

2 Nächte ab 2490 Euro, pro Person inkl.

Suchen Sie nach Erholung und Inspiration, um Ihren Körper und Geist mit Gesundheit und positiven Emotionen für die kommenden Monate aufzuladen?

Das Retreat unterstützt Sie dabei, zu erkennen, was Sie brauchen, um Balance zu finden und Ihre innere Ausgeglichenheit neu zu entdecken. Durch die kraftvolle Kombination aus Breathwork, Yoga, Meditationen und einer Klangschalen-Visualisierungsreise erkunden Sie Ihre Balance.

Aus der kultivierten Balance heraus wird Ihr Stresslevel nachhaltig minimiert, Ihr Nervensystem reguliert und Kraft geschöpft. Zwischen den Einheiten haben Sie Zeit, die Wanderwege rund um das MTC Resort zu erkunden, das großzügige Ayurveda & Thermal Spa zu genießen oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, das Programm ist für Anfänger und Geübte geeignet. Wir freuen uns auf Sie!

Alle Programme beinhalten Frühstück, Mittag- und Abendessen – ein vollwertiges ayurvedisches Menü, sowie Getränke.

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In diesem Retreat stärken Sie Ihre positiven Persönlichkeitsanteile und lernen, diese im Alltag als stetig fließende Energiequelle zu nutzen. Mit Hilfe individuell abgestimmter Yogastunden und mentalen Übungen bauen Sie Stress ab und öffnen die Tür für Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude.

Dieses Retreat ist für alle geeignet, die

sich auf ihre eigenen Stärken besinnen möchte, um ihre Ziele mit heiterer Gelassenheit zu erreichen.
mit wohltuenden Yoga-Übungen, Meditationen und tiefwirksamen Massagen einmal richtig zur Ruhe kommen möchten.
frische Energie tanken sowie Zeit mich sich selbst und gleichgesinnten Menschen verbringen wollen.

Inhalte

Täglich Yoga & Meditationskurse
Ein individuelles Personal Training
Stressmanagement Übungen
Ayurveda-Ganzkörpermassage & Spa
Ayurvedische Gesundheitsberatung
Atemtechnik & Atemübungen
Spaziergänge in der Natur
Entspannung und Meditationskurse

Yoga & Meditation zur inneren Mitte

Durch Yoga und Meditation können Sie geistige und körperliche Anspannungen effektiv abbauen. Weniger Stress und Verspannungen bedeuten, dass Sie sich wieder auf das Wesentliche im Leben konzentrieren können, mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen und neue Resilienz aufbauen.

Yoga stärkt Ihre Tiefenmuskulatur, die für die Stabilität Ihres Körpers sorgt. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur verbessert Ihre Körperhaltung und stärkt den gesamten Bewegungsapparat. Regelmäßige Yogapraxis macht Ihren Körper flexibler, beweglicher und geschmeidiger. Die Durchblutung wird gefördert und Blockaden können gelöst werden. Yoga hilft Ihnen, ein stärkeres Bewusstsein für Ihren Körper zu entwickeln, Stress abzubauen und Ihr Nerven- und Immunsystem zu unterstützen. Sie werden sich ausgeglichener und entspannter fühlen und langfristig eine höhere Stressresilienz aufbauen.

Bewusste Atmung

Pranayama ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga, genauso wichtig wie körperliche Übungen (Asanas) und regelmäßige Meditation (Dhyana). Warum? Weil die bewusste Atmung eine entscheidende Rolle in Ihrem gesamten System spielt. Ihr Atem, Prana, ist Ihre Lebensenergie.

Die Art und Weise, wie Sie atmen, kann sich direkt auf Ihren Körper und Ihre Psyche auswirken. Stress, Überforderung und Verspannungen können zu einer falschen Atmung führen, wodurch Ihr Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, was zu Erschöpfungsgefühlen führen kann.

Durch das Erlernen von Pranayama helfen wir Ihnen, Ihre Atmung besser und achtsamer zu kontrollieren und so Ihre Lebensenergie zu aktivieren.

Ayurveda Küche

Bei uns erwartet Sie eine kulinarische Reise, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und die tiefgehende Reinigung und Ausleitung von Toxinen unterstützt. Wir verwenden zu 95 % regionale Zutaten, die an die Jahreszeiten angepasst sind, und arbeiten eng mit lokalen Bauern zusammen, um Ihnen stets frische und hochwertige Speisen zu bieten.